Se a segunda-feira é um dia especialmente difícil, em que você acorda mal-humorado, tenso e cabisbaixo, só porque precisa retomar a rotina no trabalho, há algo errado com você. E talvez com o tipo de atividade que anda desempenhando. Afinal, segundo os especialistas em carreira, não só é possível ser feliz no trabalho como essa deve ser uma meta prioritária na vida de todo profissional.

Quem trabalha feliz produz mais, se sente realizado e percebe um sentido maior na atividade que realiza. O sucesso, seja em forma de aumento salarial ou promoções de cargo, vem como consequência. Nessas condições, os relacionamentos fora do trabalho tendem a melhorar e, geralmente, há um impacto positivo também sobre a saúde. Tudo isso por conta da diminuição do estresse.

Quem trabalha feliz se sente fisicamente e emocionalmente melhor e contamina a sua equipe e os ambientes por onde circula, que se tornam mais leves e agradáveis. O oposto, claro, é que trabalhar reclamando prejudica os colegas.

Como chegar lá

Alcançar esse estado de graça, no ambiente profissional, não é tarefa para um dia só. Exige dedicação e atenção com a própria conduta. Em geral, é mais fácil ser feliz no trabalho quando há uma correspondência entre o tipo de atividade que se gosta de desempenhar e a função e o cargo para o qual se é designado.

No entanto, na impossibilidade de fazer só aquilo que gostamos, devemos nos esforçar para gostar do que fazemos. Uma maneira interessante de trabalhar essa ideia é pensar que, se tivéssemos a oportunidade de nos envolver só com o que apreciamos ou sabemos, estaríamos limitando nossas possibilidades de desenvolvimento.

De acordo com essa perspectiva, os desafios devem ser encarados de forma positiva. Trabalhar com metas e prazos exigentes, por exemplo, nos ajuda a aprimorar habilidades, como a organização e o planejamento. Problemas de relacionamento com colegas também não devem ser vistos como empecilhos para a felicidade, mas, sim, como oportunidades de exercitar a tolerância e a comunicação assertiva.

Para minimizar a dificuldade de conviver com superiores e colegas difíceis, outra estratégia é contar com o apoio das pessoas com as quais há mais afinidade no ambiente profissional. Tome os colegas que você admira como bons referenciais e não dê tanta atenção aos relacionamentos complicados.

Também é preciso esforçar-se para trabalhar em sinergia com a equipe, para não reagir às provocações de forma grosseira e para manter a seriedade e o respeito nas relações com todos, independentemente do cargo que ocupam. Se você agir assim, a tendência é receber o mesmo tratamento.

Não reclame, faça!

Ser designado para uma tarefa difícil também é algo que pode desestabilizar completamente o humor, e o primeiro impulso é ceder à irritação e sair reclamando. Porém, em vez disso, tente considerar o impacto que aquele projeto vai ter na sua carreira a médio e longo prazos e não apenas no esforço que será empreendido para finalizá-lo. Não pense apenas na realização da tarefa, mas no significado que aquele trabalho tem na sua vida como um todo.

Outra ideia é dedicar-se a uma tarefa de cada vez, do início ao fim. A entrega de um trabalho bem feito, dentro do prazo, é o que possibilita reconhecimento e permite que você ganhe visibilidade.

Mas e se o salário fica aquém das expectativas? Isso também não deve ser motivo para aborrecimentos constantes. Queixar-se não adianta. O importante é avaliar o que você tem feito para mudar a situação. Tem investido em cursos que vão agregar no seu currículo, para poder concorrer a vagas com salários melhores? Como está a sua fluência em outras línguas? O que você tem feito em benefício da sua equipe.

Quando o problema não é você

Em alguns casos, por mais que haja um esforço individual, o trabalho pode deixar de preencher os requisitos básicos para proporcionar o mínimo de satisfação. Se os seus objetivos profissionais não são coerentes com os objetivos da empresa e você já sabe que, mesmo a longo prazo, não terá as oportunidades que deseja, comece a pensar em mudar de emprego.

Nessas situações, consultar um coach de carreiras pode ser bastante útil. Esse profissional vai ajudar a definir o perfil comportamental da pessoa e, a partir daí, fica mais fácil indicar quais as melhores atividades profissionais para ela. Esse trabalho tem, ainda, o objetivo de ajudar o profissional a ver como pode desempenhar melhor as suas atividades dentro da área escolhida.